Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrenende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweiser kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und fitnesssteigernder Effekt erzielt werden.
Es werden verschiedene Methoden implementiert z.B. Tabata, AMRAP, Zirkeltraining usw.
.... mit toller Musik!
immer montags , 18.30 - 19.30 Uhr
alte Turnhalle
Übungsleiterin: Melissa Rodriguez Sas